Забрзано стареење и стрес
Научниците докажале дека поради присуство на хроничен стрес во организмот доаѓа до забрзано стареење.Успешното регулирање на стресот е основа на "антиејџинг" медицината...
Стрес и карцином
Хроничниот стрес и трауматските настани во животот го "рушат" имунитетот.Научниците докажале дека под нивно дејство имунолошкиот систем дозволува појава и ширење на карцином...
Форум – Дали живееме во стрес
Дали живееме под стрес? Колку е стресот присутен во секојдневието? Што се најчестите причини за стрес денес? Членовите на Антистрес клуб дискутираат во клупскиот форум...
Ново!! Антистрес он-лајн!
Аудио-визуелни АНТИСТРЕС, ВЕЛНЕС и АНТИЕЈЏИНГ програми.
Научете ги вештините на:
Психомоторна релаксација
Регулирање на стресот во внатрешните органи
Позитивно програмирање на мислите
Покренување на моќта на самоисцелување
Смирувачка медитација и влез во здрав сон
Ресетирање на врската ум-тело
Ефикасни програми за минимална цена!
Едноставни за употреба!
АНКСИОЗНОСТ
Симптоми и знаци
Појавата на анксиозност и анксиозно пореметување е скоро секогаш поврзана во својата подлога со состојба на стрес. Во табелата која следи можете да ги препозанете кај себе, доколку постојат, симптомите и знаците за анксиозна состојба.
А. Психички:
- вознемиреност
- напнатост
- непријатно исчекување
- загриженост
- тегобност
- раздразливост
- лесна заморливост
- потешкотии во концентрација
- потешкотии во заспивање и спиење
Б. Автономни:
- плитко дишење/краток здив
- срцебиење и тахикардија
- потење, ладни и влажни дланки
- сушење во устата
- замагленост, вртоглавица
- мачнина, диареја или други стомачни тегоби
- зацрвенување, вруќина или морници по тело
- често мокрење
- тешкотии во голтање или „кнедла во грло“
В. Моторички:
- треперење, тресење, смалаксување
- мускулна напрегнатост
- болки во телото или сетилна пречуствителност
Толкување:
- до една третина присуство на знаци – почетна анксиозност
- Предлог: Размислувајте превентивно! - меѓу една и две третини– значајнo присуство на анксиозност
- Предлог: Препознајте ги стресните причини и дејствувајте што побргу! - над две третини присуство на знаци – висока анксиозност
- Предлог: Состојбата бара итен професионален третман!
Препорака: доколку ви е анксиозноста поврзана со стрес, започнете веднаш со тренингот за стрес-менаџмент преку користење на нашите антистрес програми!