Забрзано стареење и стрес
Научниците докажале дека поради присуство на хроничен стрес во организмот доаѓа до забрзано стареење.Успешното регулирање на стресот е основа на "антиејџинг" медицината...
Стрес и карцином
Хроничниот стрес и трауматските настани во животот го "рушат" имунитетот.Научниците докажале дека под нивно дејство имунолошкиот систем дозволува појава и ширење на карцином...
Форум – Дали живееме во стрес
Дали живееме под стрес? Колку е стресот присутен во секојдневието? Што се најчестите причини за стрес денес? Членовите на Антистрес клуб дискутираат во клупскиот форум...
контемплативен тренинг
КОНТЕМПЛАТИВНИОТ ТРЕНИНГ претставува аудио-визуелна програма која е наменета за практично водење низ високо ефикасен тренинг за доживување на смирувачка медитација, слободна имагинација, креативна перцепција, позитивна визуелизација и енергетско урамнотежување во вашиот организам. Таа е воедно и ефикасна терапевтска стрес-менаџмент програма наменета за ослободување од последиците од стресот, кои вообичаено се создаваат во вид на пречки во успокојувањето на телото и умот, како и во вид на блокираната способност за создавање свежи и квалитетни идеи. По дваесетина минути на нејзина правилна примена ќе почувствувате позитивни ефекти врз вашиот ум и тело, пропратени со ослободување на ендрофин во организмот.
Оваа програма е резултат на повеќе од дваесетгодишна нејзина успешна примена на полето на стрес-менаџментот. Воедно, таа преставува напреден модел на интерактивните програми за самопомош, како и интегративен дел од спектарот на стрес-менаџмент програми. Оваа програма би требало да се надгради врз базичниот тренинг за стрес-менаџмент.
Употреба
КОНТЕМПЛАТИВНИОТ ТРЕНИНГ е наменет за третирање на негативните последици од стресот врз процесот на менталното опуштање и успокојување, мислењето (идеацијата итн.), перцепцијата (препознавањето), антиципацијата (предвидувањето), позитивната визуелизација (внатрешните слики), доживувањето на ментална, креативна и телесна блокираност. Во исто време е исклучително ефикасен како вовед во квалитетен и здрав сон.
КОНТЕМПЛАТИВНИОТ ТРЕНИНГ се користи во стандардна програма повеќе пати неделно во првите две-три недели, а потоа по потреба.
Процедура
За успешна примена на КОНТЕМПЛАТИВНИОТ ТРЕНИНГ потребно е внимателно следење на упатствата кои во себе ги содржи самата аудио-визуелна програма. Препуштете им се со полна концентрација и уживајте!
Напомена
Оваа програма е така креирана да не може да биде штетна за корисникот. Но, поради почитувањето на клинички докажаните принципи на превенцијата, таа не се препорачува за индивидуи кои страдаат од функционални мозочни растројства (епилепсија, под дејство на дроги, интоксикација, исцрпеност итн.), психотично растројство и кои во моментот чувствуваат психичка растроеност, негативизам или тешкотии во вниманието.
Согласност
Се согласувам да ги следам упатствата, процедурите и напомените кои се однесуваат на оваа програма за интерактивна самопомош и прифаќам да постапувам според нив.