ПОРЕМЕТУВАЊА ПОВРЗАНИ СО СТРЕС

Во ова поглавие можете да се запознаете, преку поедноставен приказ, со спектарот на реакции и пореметувања кои е поврзани со стресот. Тоа ќе ви овозможи за кратко време да стекнете основен увид во промените кои ги предизвикува стресот по системите во човечкиот организам. Секако, треба да се знае и тоа дека стресот е едновремено и неизмерно креативна подлога за развивање на непрегледна низа од реакции и пореметувања, кои во праксата го дополнуваат табеларниот приказ кој следи.

1. ОДНЕСУВАЊЕ

Злоупотреба на алкохол / дрога
Зголемена употреба на никотин / кофеин
Губење апетит / прејадување
Анорексија / булимија
Одбегнување / фобии
Пореметено спиење / несоница
Немир
Агресија / раздразливост
Невнимателно возење
Склоност кон несреќи
Пречки во говорот / треперење на гласот
Лоша организација на време
Присилно однесување
Проверувачки ритуали
Тикови, грчеви
Нервозно кашлање
Ниска продуктивност
Повлекување во односите
Стиснати тупаници
Чкрипење со заби
Зголемено изостанување
Намалена / зголемена сексуална активност
Забрзано јадење, одење, зборување
Мрзоволно однесување
Често плачење
Запуштен изглед
Одбегнување на контакт со очи

2. ЧУВСТВА ( ЕМОЦИИ )

Вознемиреност
Депресија
Раздразливост
Импулсивност / пречувствителност / нестабилност
Бес / лутина
Вина
Загриженост
Повреденост/навреденост
Прекумерна љубомора
Срам / збунетост
Недостаток на самодоверба

3. ТЕЛЕСНИ СЕНЗАЦИИ

Напнатост
Главоболка
Палпитации (лупање во градниот кош )
Забрзано срцебиење
Мачнина / гадење
Тресење / внатрешно треперење
Болки по телото
Вртоглавица / несвестица
Лошо варење на храната
Предвремена ејакулација / пореметување во ерекцијата
Вагинизам / психогена диспареунија (намалена желба за сексуални односи кај жената)
Ограничена сензуалност и сексуална свесност
Пеперутки во стомакот
Спазми (стегања) во стомакот
Вкочанетост
Сува уста
Ладна пот
Ладно - влажни дланки
Стомачни грчеви
Сензорни флешбекови

4. ИМАГИНАЦИИ (МЕНТАЛНИ СЛИКИ)

Беспомошност
Изолираност / осаменост
Губење на контрола
Несреќи / повреди
Неуспех
Понижување / срам / збунетост
Сопствена или туѓа смрт / самоубиство
Физичко / сексуално злоставување
Ноќни кошмари / вознемирувачки повторувачки соништа
Визуелни флешбекови (слики / сцени кои се повторуваат)
Несреќни, бедни слики за себе
Самоубиствени фантазии

5. МИСЛИ

Негативни мисли
Идеи за одбегнување
Преоптеретеност при извршување на задачите
„Животот е неправеден“
Осудување / обвинување на себе и другите
„Не можам да ...“
„Немоќен/ќна сум да...“
„Морам да се контролирам“ (морам да бидам во контрола)
„Тоа е ужасно, страотно, грозно, неподносливо...“
„Морам да го имам тоа што го сакам“
„Морам да ги спроведам моите норми и правила“
„Другите мора да ми одобруваат“
Се или ништо размислување

6. МЕЃУЧОВЕЧКИ ОДНОСИ

Пасивност / агресивност
Плашливост / несигурност
Осамување
Без пријатели
Се натпреварува
Ги става потребите на другите пред своите
Подлизурско / подвлекувачко однесување
Повлекување
Премногу лесно / тешко спријателување
Сомничавост / таинственост
Манипулирање
Оговарање

7. СОМАТСКИ (БИОЛОГИЈА)

Диареа (пролив) / констипација (запек) / флатуленција (гасови)
Често мокрење
Алергии / кожни осипи
Сува кожа
Опаѓање на косата
Псоријаза
Екцеми
Висок крвен притисок
Коронарни срцеви заболувања ( Ангина пекторис / инфаркт )
Шеќерна болест
Хипер / хипотиреоидизам
Хормонски пореметувања (циклуси, ПМС, функционален стерилитет)
Ревматоиден артритис
Мултипла склероза
Астма
Хроничен замор / исцрпеност / прегорување
Забрзано стареење
Слаба исхрана / вежбање / рекреација
Ослабување на имуниот систем
Грип / вирози / настинка
Канцер / рак
Органски проблеми
Биолошки засновани ментални пореметувања
Забрзано стареење