Забрзано стареење и стрес
Научниците докажале дека поради присуство на хроничен стрес во организмот доаѓа до забрзано стареење.Успешното регулирање на стресот е основа на "антиејџинг" медицината...
Стрес и карцином
Хроничниот стрес и трауматските настани во животот го "рушат" имунитетот.Научниците докажале дека под нивно дејство имунолошкиот систем дозволува појава и ширење на карцином...
Форум – Дали живееме во стрес
Дали живееме под стрес? Колку е стресот присутен во секојдневието? Што се најчестите причини за стрес денес? Членовите на Антистрес клуб дискутираат во клупскиот форум...
Ново!! Антистрес он-лајн!
Аудио-визуелни АНТИСТРЕС, ВЕЛНЕС и АНТИЕЈЏИНГ програми.
Научете ги вештините на:
Психомоторна релаксација
Регулирање на стресот во внатрешните органи
Позитивно програмирање на мислите
Покренување на моќта на самоисцелување
Смирувачка медитација и влез во здрав сон
Ресетирање на врската ум-тело
Ефикасни програми за минимална цена!
Едноставни за употреба!
ДЕПРЕСИВНОСТ
Симптоми и знаци
Појавата на депресивност и депресивно пореметување е мошне често поврзана во својата подлога со состојбата на хроничен стрес. Во табелата која следи можете да ги препозанете кај себе, доколку постојат, симптомите и знаците за депресивна состојба.
А. Општи:
- намалено расположение
- намалена мотивација, смисла
- намалување/губиток на уживање во дневните активности
- ниско ниво на енергија, лесен замор
- пореметен апетит (намален или зголемен) со намалување или зголемување на тежината
- пореметено спиење (несоница или премногу спиење)
- лоша концентрација
- намалена самодоверба
- нерешителност
- чувство на немоќ
- негативни мисли (за болест, несреќи, смрт, пропаст)
Б. Емотивни:
- тага, потиштеност
- анксиозност
- раздразливост
- губиток на задоволство
- чувство на вина
- чувство на безвредност
- чувство на безнадежност
В. Волеви:
- безволие
- неиницијативност
- немотивираност
Г. Когнитивни:
- опсесивни мисли
- загриженост
- намалено памтење
- лоша концентрација
- идеи за самоубиство
Д. Социјални:
- повлекување од контакти, дружење
- општествено-професионална дисфукционалност
Ѓ. Невровегетативни:
- намалена енергија
- психомоторна раздвиженост или инхибираност
- инсомниа или хиперсомниа
- намалување на либидото
- пореметен апетит
- дневни промени на расположението
- констипација (затвор)
- потење со променет мирис на кожата
Толкување:
- до три знака – почетно ниво на депресивност
- Предлог: Можно е да е минливо, во рамките на физиолошкото... - до една третина присуство на знаци – умерена депресивност
- Предлог: Размислувајте превентивно, дејствувајте активно! - меѓу една и две третини – значајнo присуство на депресивност
- Предлог: Преземете соодветни мерки што побргу! - над две третини присуство на знаци – висока депресивност
- Предлог: Состојбата бара итен професионален третман!
Препорака: доколку е присутна умерена до висока депресивност која е поврзана со стрес, покрај друг стручен третман, започнете веднаш со вашиот тренинг за стрес-менаџмент преку користење на нашите антистрес програми!